U novoj epizodi podcasta Moja Vibra Lea, Leo, Barbara i Luka razgovaraju o anksioznosti u svakodnevnom životu — ne velikim krizama i ozbiljnim stresovima, nego onim sitnim, gotovo nevidljivim situacijama koje nas izbace iz ravnoteže više nego što bismo očekivali.
Fokus je na “mikro-anksioznosti” — trenutke koji traju svega nekoliko sekundi, ali ostavljaju osjećaj nelagode koji se često zadržava puno dulje od same situacije. Slanje maila, javljanje na telefon, naručivanje kave, razgovor s nepoznatom osobom ili preispitivanje jedne obične rečenice nakon razgovora — sve su to situacije koje mnogima stvaraju neočekivani stres.
Govore i o različitim načinima na koje se mikro-anksioznosti manifestiraju — kod nekih kroz odgađanje i izbjegavanje, a kod drugih kroz pretjeranu pripremu i mentalno uvježbavanje svake moguće situacije. Posebno su se osvrnuli na osjećaj olakšanja koji dolazi nakon što situacija prođe, ali i pitanje: zašto je to uopće bilo toliko stresno?
Jesu li mikro-anksioznosti samo normalan dio života u svijetu stalnih interakcija i društvenih očekivanja ili znak da smo svi pomalo preopterećeni te koliko svakodnevni pritisci utječu na način na koji doživljavamo sebe i druge?
Epizodu možeš poslušati na Spotifyju i Apple Podcasts, a cijelu epizodu pogledati i na našem YouTube kanalu.
